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Tips de entrenamiento, nutrición y vida activa.

Entrenamiento

Cómo elegir el gimnasio correcto

Cercanía, horarios y ambiente pesan tanto como el equipamiento. Te contamos qué evaluar antes de inscribirte en cualquier gimnasio, incluido el nuestro.

Nutrición

Comer bien sin obsesionarte

Los primeros meses de entrenamiento suelen venir con ansiedad por la comida. Consejos simples para mantener una alimentación equilibrada sin volverte loco contando calorías.

Mitos y verdades

Lo que sí y no funciona en el gimnasio

"El abdomen se marca solo con crunches", "las fajas hacen bajar de peso"... revisamos algunos mitos comunes del mundo fitness con base en lo que realmente funciona.

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